Rozważając weganizm lub wegetarianizm, zastanawiamy się nad skutecznym zastąpieniem mięsa w diecie. Rozsądna dieta roślinna nie oznacza tylko odstawienia produktów odzwierzęcych. Zamianę mięsa na potrawy z roślin strączkowych powinno się przeprowadzać stopniowo. Tak jak w każdym sposobie żywienia, na diecie bezmięsnej istotne jest zapewnienie sobie odpowiednich ilości białka, a także żelaza i wapnia. Jak najłatwiej…
Około 3 milionów Polaków zrezygnowało lub planuje zrezygnować z mięsa. Dietetycy twierdzą, że chęć częściowego ograniczenia produktów odzwierzęcych, czyli fleksitarianizm, daje większe szanse na przejście na całkowity wegetarianizm lub weganizm w przyszłości. Chociaż 60% z nas w 2018 roku wyraziło chęć ograniczenia mięsa, wciąż obawiamy się niedoborów wynikających z diety roślinnej. Jak rozsądnie przechodzić na…
Coraz więcej osób w Polsce planuje przejść na wegetarianizm lub weganizm. W samym 2018 roku 60% Polaków wyraziło chęć na ograniczenia mięsa w swojej diecie. Największą obawą przed przejściem na dietę wegetariańską lub wegańską jest niedostateczne zapewnienie sobie składników odżywczych. Rosnący popyt na produkty bezmięsne zauważają firmy, które coraz chętniej wypuszczają roślinne wersje znanego nam…
Listopadowa aura daje w kość każdej osobie. Nadchodząca zima z zimnym i mroźnym powietrzem jest wielkim utrapieniem w tym sezonie. Jak sobie radzić w takiej sytuacji gdy wracamy do domu zmarznięci i przemoczeni. Bardzo popularnym napojem, który zagościł od niedawna w Polsce, ponieważ przywędrował z Wysp Brytyjskich jest grzane wino z dodatkami. Każdy z nas…
Zima to mroźne poranki i długie wieczory które najczęściej spędzamy w domu. Jest to szczególny okres dla naszego zdrowia i kondycji fizycznej który jest ważny dla nas. Najlepszą metodą na przemarznięte ręce, stopy, twarz podczas zabaw zimowych z dziećmi i powroty do domu z pracy zimną wieczorową porą jest przygotowanie bardzo łatwego owocowego grzańca. Przepis…
Przygotowywanie romantycznej kolacji na wyjątkowy wieczór przerasta wiele osób już na etapie planowania. Skoro chcemy wypaść perfekcyjnie, jesteśmy (jak nam się zdaje) skazani na wydanie zawrotnych sum na drogie i trudno dostępne produkty, potem czeka nas kilka godzin w kuchni, a efekt końcowy i tak jest niepewny. W rezultacie zamiast imponować samodzielnie stworzoną potrawą, zapraszamy…
W dzisiejszym zabieganym świecie, wielu z nas może mieć spory ból głowy co do tego, jak przygotować święta w domu. Jednym z kluczowych problemów, na które napotykają osoby zapracowane jest brak czasu na przygotowywanie wigilijnych potraw. Na szczęście dzięki rozwojowi sektora gastronomicznego, można dziś sobie z tym stosunkowo łatwo poradzić. Catering świąteczny to coś, co…
